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[ヨガ]蓮華座から体を浮かすポーズの解説

ヨガインストラクター養成コース向け

1.骨盤が正常かチェックから始めます。

注意:膝が痛い人は、蓮華座やらない。無理にやらない、簡単にやってのるかをチェック

 

2.体を浮かすポーズを解説。0:50-0:54

 

3.後半は縛った蓮華座のやり方を解説です。1:32-2:07

サンスクリット語では

バッダパドマアサナ(縛られた蓮華座)

著者:大

[プロフィール]

アメリカ、スペイン留学を経て現在はヨガスタジオ経営

 

・ダイエット&ヨガインストラクター

 

・SEOコンサル

 

山梨ヨガシャンティ

山梨県甲斐市西八幡664-2

HP:https://www.yamanashi-yoga.com

最終更新日:2020.12.7

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