[効果]
- エネルギーの流れを促進: チャクラーサナは背骨を伸ばし、エネルギーの通り道であるナーディーを活性化します。これにより、エネルギーがスムーズに流れるようになります。
- 精神的な明晰さと集中力の向上: 心身のバランスが整い、精神的な明晰さと集中力が向上します。
子供の時は、みんなできる。
大人になるとできなくなる人が多くなる。
35歳過ぎてもできるか試してみて下さい。
[注意]
手首が痛い時は、やらないで下さい。
著者：大
[プロフィール]
アメリカ、スペイン留学を経て現在はヨガスタジオ経営
・ヨガ＆ダイエットトレナー
・SEOコンサル
山梨ヨガシャンティ
山梨県甲斐市西八幡６６４－２
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最終更新日：2024/9/18
