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[初心者ヨガシークエンス]ダウンドックからのヨガフローを観る

[フローヨガとは?]

流れるようにヨガのポーズを連続して実践する事

[フローヨガの意味]

フロー、流れるような動きの連続

[効果]

  • 一般的なヨガに比べて運動量が多い
  • 脂肪燃焼効果が高い
  • ダイエット効果が高い

[特徴]

有酸素運動の要素を持ち合わせている

[フローヨガの感想]

ノリで実践できるので楽しい。

ラップ、HIPHOP用語でFLOW有りますが同じ感覚です。

ヨガのポーズのシークエンスでフローが生まれる。

[ヨガフローとフローヨガは違うの?]

同じです。

音無し4倍速でヨガフローを観る

声の解説付き。標準速度でヨガフローを観る

著者:大

[プロフィール]

アメリカ、スペイン留学を経て現在はヨガスタジオ経営

・ヨガ&ダイエットトレナー

・SEOコンサル

更に詳しいプロフィールは、ここをタップ

山梨ヨガシャンティ

山梨県甲斐市西八幡664-2

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⬇︎HP

https://www.yamanashi-yoga.com

最終更新日:2020.9.10

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