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[初心者ヨガシークエンス]ダウンドックからのヨガフローを観る

フローヨガを実践するメリット

  1. ダイエット効果が高い。
  2. 運動量が多いのでスッキリする。
  3. 基本ヨガポーズを組み合わせて実践できるので楽しい。

[フローヨガとは?]

流れるようにヨガのポーズを連続して実践する事

[フローヨガの意味]

フロー、流れるような動きの連続

[効果]

  • 一般的なヨガに比べて運動量が多い
  • 脂肪燃焼効果が高い
  • ダイエット効果が高い

[特徴]

有酸素運動の要素を持ち合わせている

[フローヨガの感想]

ノリで実践できるので楽しい。

ラップ、HIPHOP用語でFLOW有りますが同じ感覚です。

ヨガのポーズのシークエンスでフローが生まれる。

[ヨガフローとフローヨガは違うの?]

同じです。

声の解説付き。ヨガフローを観る

この記事を書いた専門家

ヨガインストラクター:大

[プロフィール]

アメリカ、スペイン留学を経て現在はヨガスタジオ経営。

雑誌ヨギーニで紹介されました。

更に詳しいプロフィールは、ここをタップ

山梨ヨガシャンティ

山梨県甲斐市西八幡664-2

ヨガ体験予約はホームページからLINEして下さい。

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最終更新日:2021.4.26

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